Tâm Lý - Kỹ Năng Sống
Làm Sao Để khắc Phục Được Thói Quen Trì Hoãn?
Th8
Khoan dung hơn với bản thân
Người trì hoãn thường sẽ tự làm khó mình, cảm giác tội lỗi khi làm người khác thất vọng vì sự trì hoãn của mình. Điều này chỉ làm tâm lý bạn bị nặng nề hơn. Do đó, hãy khoan dung hơn với bản thân đối xử tử tế và thấu hiểu để tạo tiền đề khắc phục thói quen xấu trì hoãn trong công việc.
Nhận định rõ ràng ý nghĩa của công việc đang thực hiện
Nhận định được rõ ràng ý nghĩa của công việc mà bạn đang thực hiện sẽ giúp bạn khắc phục sự trì hoãn. Ghi ra lý do công việc đó lại quan trọng, lợi ích khi thực hiện cũng như hậu quả khi trì hoãn. Làm như vậy sẽ giúp bạn luôn gắn bó hơn với công việc và hạn chế được việc trì hoãn hơn.
Tập thói quen chia công việc thành các phần nhỏ hơn
Khi bạn đã bắt đầu công việc và bắt đầu hoàn thành từng chút một sẽ giúp bạn gắn bó với nó lâu hơn. Do đó, việc chia nhỏ công việc khá hữu ích những người hay chần chừ hoặc thiếu quyết đoán. Việc đặt ra thời hạn cho bản thân cho những giai đoạn công việc đó sẽ giúp bạn giải quyết công việc tốt hơn, tránh việc để dồn khiến công việc chất đông gây chán nản, bỏ ngang.
>> Bộ Sách Góc Nhìn Tiến Sỉ Alan Phan << Đang Giảm Giá 40%
Lựa chọn những công việc phù hợp
Một số người luôn thích chọn những công việc khó khăn để thể hiện bản thân. Tuy nhiên, công việc dạng này đòi hỏi bạn phải tốn nhiều thời gian và công sức thì mới có thể hoàn thành. Nếu không có đủ quyết tâm. lâu dần sẽ khiến bạn có tâm lý bị ảnh hưởng. Do đó, hãy bắt đầu với những công việc phù hợp, hoàn thành nó để có động lực và kinh nghiệm cho các công việc khó hơn.
Hạn chế tối đa bị phân tâm từ các thứ có thể làm gián đoạn công việc
Trong quá trình làm việc, con người dễ bị nhiều thứ làm phân tâm và gián đoạn liên tục như: Điện thoại, TV, những người xung quanh. Khi công việc đang làm bị gián đoạn, con người dễ có xu hướng trì hoãn. Tránh xa những thứ này sẽ giúp bạn dễ dàng tang cường sự tập trung vào công việc hơn.
Xem Thêm: Hai Chàng Tư Bản “Giẫy Sống”
Tự thưởng khi hoàn thành công việc
Sau khi hoàn thành một công việc theo đúng lịch trình. Bạn hãy tự thưởng cho bản thân mình bằng một món ăn yêu thích hay một món quà. Điều này giúp chúng ta có thêm động lực để tránh sự trì hoãn.
“Việc hôm nay chớ để ngày mai” là câu tục ngữ mà ông cha ta đã truyền lại từ lâu đời, ngụ ý muốn nhắc nhở thói quen trì hoãn công việc là một hành động không tốt. Hãy lập cho mình một kế hoạch hành động cụ thể, thói quen này sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả công việc và các vấn đề sức khỏe.
Nguồn: Sam Edu
